par Michel Villa | Mai 14, 2024 | Général
Le stress quotidien et les inquiétudes peuvent gravement compromettre notre qualité de vie, affectant tout, du sommeil à notre capacité à rester productif. Face à ces défis, la technique de l’inquiétude programmée, développée par des experts comme la psychologue...
par Michel Villa | Mai 10, 2024 | Général
Si vous vous intéressez à la croissance personnelle, vous avez sans doute déjà entendu parler du livre Tout se joue avant 8 h de Hal Elrod. Ce guide met de l’avant l’importance de démarrer la journée par une routine matinale enrichissante, qu’il s’agisse de s’étirer,...