par Michel Villa | Mar 21, 2024 | Général
L’inertie du sommeil, qui se manifeste par un sentiment de pesanteur et une désorientation au moment du réveil, peut sérieusement compromettre notre productivité. Ce désagrément survient lors d’un réveil abrupt du sommeil profond et engendre une impression de...
par Michel Villa | Mar 12, 2024 | Général
Visualisez le moment où vous vous apprêtez à faire un exposé oral. Les instants qui précèdent l’entrée en scène sont souvent marqués par un stress considérable : vos pensées se désordonnent, votre cœur s’emballe et la crainte de ne pas être à la hauteur vous accable....
par Michel Villa | Mar 6, 2024 | Général
Le FOPO, acronyme de Fear of People’s Opinions qui se traduit par la peur du jugement d’autrui, a été introduit par Michael Gervais, psychologue spécialisé en haute performance, dans son ouvrage intitulé The First Rule of Mastery: Stop Worrying About What People...
