Si vous vous intéressez à la croissance personnelle, vous avez sans doute déjà entendu parler du livre Tout se joue avant 8 h de Hal Elrod. Ce guide met de l’avant l’importance de démarrer la journée par une routine matinale enrichissante, qu’il s’agisse de s’étirer, d’énoncer des affirmations positives, de tenir un journal de gratitude ou de pratiquer la méditation. Ces activités matinales visent à nous recentrer et à procurer un bien-être durable tout au long de la journée.
Cependant, il est crucial de noter que l’efficacité d’une routine matinale peut varier d’une personne à l’autre. Alors que certains y trouvent un bénéfice important, d’autres atteignent leur rythme optimal sans s’astreindre à un programme aussi rigide. Les contraintes familiales, les préférences individuelles ou la lourdeur perçue de ces routines peuvent en rendre l’adoption difficile.
Il est donc essentiel de trouver un équilibre personnel qui permet à chacun de commencer sa journée de façon positive, avec ou sans routine matinale. Pour cela, entamez votre journée par une activité qui vous inspire ou vous passionne. Vous saurez que vous avez fait le bon choix si l’idée de vous lever le lendemain pour cette activité vous remplit d’enthousiasme. Cette activité devrait vous stimuler et vous donner de l’énergie pour la journée à venir.
Personnellement, je trouve mon élan matinal en écoutant des balados ou des livres audio. C’est notamment grâce à l’écoute de l’auteur à succès Mark Manson que je me suis rendu compte qu’il n’était pas indispensable que j’adopte une routine matinale stricte pour que ma journée soit fructueuse.
En conclusion, bien que les routines matinales puissent établir un cadre propice pour bien commencer la journée, elles ne doivent pas se transformer en source de stress. L’important est de découvrir ce qui vous convient le mieux, en tenant compte de votre contexte de vie unique et de vos préférences personnelles. Ainsi, vous maximiserez non seulement votre bien-être quotidien, mais aussi votre potentiel de croissance personnelle à long terme!
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