Dans le tourbillon de la vie, il est facile de se laisser emporter par le flot des événements, les contrariétés et les soucis du quotidien. Pourtant, à chaque instant, nous avons le pouvoir de choisir notre perception du monde qui nous entoure. En faisant ce choix, nous décidons de la couleur de notre journée, qu’elle soit baignée de lumière ou assombrie par les nuages de la frustration.
L’histoire de Madame Jones, racontée par le blogueur Sahil Bloom, illustre parfaitement cette vérité. À 92 ans, cette femme, pleine de grâce et de dignité, a perdu la vue, mais jamais sa joie de vivre. Chaque matin, elle se prépare avec soin, coiffant ses cheveux à la perfection et ajustant son maquillage. Au moment d’emménager dans une maison de retraite, après avoir patiemment attendu dans le hall, on lui a annoncé que sa chambre était prête.
Lorsqu’on lui a décrit sa nouvelle chambre, Madame Jones a souri et déclaré : « Je l’adore déjà ». Pourtant, elle n’y était pas encore. Devant la surprise de son entourage, elle a simplement confié : « Le bonheur est une décision que l’on prend d’avance ».
Cette phrase résume tout : notre bonheur est un choix conscient que nous faisons chaque jour. Nous pouvons décider de nous concentrer sur ce qui échappe à notre contrôle, ou de porter notre attention sur ce que nous pouvons influencer, avec sérénité.
James Clear, auteur du livre à succès Atomic Habits, pose une question simple, mais puissante : « En vous levant ce matin, vous attendiez-vous à vivre une myriade de petites joies ou une cascade de frustrations ? »
Votre réponse à cette question oriente toute votre journée. Si vous anticipez des problèmes, il est probable que vous les trouviez. Mais en choisissant de voir les aspects positifs de chaque situation, vous ouvrez la voie à une journée plus lumineuse.
La vie n’est jamais parfaite, mais, comme Madame Jones, nous pouvons choisir de l’apprécier pleinement. Aujourd’hui, vous avez entre vos mains le pouvoir extraordinaire de choisir le bonheur. Qu’attendez-vous pour en faire votre plus belle création ?
Sources :
James Clear. 3-2-1: On finding games worth winning, the power of making a lot and choosing the best, and two types of kindness. 17 octobre 2024.
Sahil Bloom. How to Find Happiness, The Ludic Fallacy, & More. 11 octobre 2024.
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