Tout le monde parle de vivre selon ses valeurs. Mais entre les grandes phrases inspirantes et les slogans d’entreprise, qu’est-ce qu’on entend vraiment par là ? Est-ce simplement une belle idée, ou quelque chose de concret qu’on peut nommer, ressentir, utiliser comme boussole ?
Dans un épisode éclairant de son balado, l’auteur Mark Manson pose une question simple, mais puissante : comment savoir ce que tu valorises vraiment ? Pas ce que tu dis que tu valorises : ce que tu choisis, ce qui t’émeut, ce qui te guide, même quand personne ne regarde.
Les valeurs sont des convictions profondes sur ce qui est juste, important, non négociable. Elles ne dépendent pas du contexte. Elles influencent nos décisions, façonnent nos priorités, orientent nos réactions. Souvent, elles restent en toile de fond, silencieuses, mais constantes.
Le psychologue Shalom Schwartz a défini les caractéristiques suivantes pour les reconnaître.
- Une valeur se ressent : quand elle est bafouée, tu réagis.
- Elle inspire l’action, pas seulement l’opinion.
- Elle s’applique partout : au travail, dans tes relations, dans tes engagements.
- Elle sert de repère moral, s’organise en priorité, et implique parfois des choix difficiles. Tu ne peux pas toujours valoriser la liberté et la stabilité au même degré. Il faut arbitrer.
Alors, comment découvrir les tiennes ? Manson propose une méthode en trois temps, simple en apparence, mais profondément révélatrice.
- Commence par la joie. Qu’est-ce qui t’anime vraiment, même en l’absence de récompense ou de regard extérieur ? Dresse la liste des activités qui te procurent une satisfaction profonde, pas celles qui flattent l’ego, mais celles qui te laissent apaisé, aligné, vivant. Est-ce que tu prends plaisir à organiser un projet de A à Z, à transmettre ce que tu sais, à réparer des objets, à prendre soin de quelqu’un, à écrire des textes clairs, à résoudre des problèmes complexes, à créer quelque chose de beau ? Ces gestes, souvent discrets, en disent long sur ce que tu valorises : la structure, la générosité, la créativité, la clarté, l’efficacité, l’esthétique. Ce sont ces élans authentiques qui pointent vers tes valeurs fondamentales.
- Ensuite, observe la frustration. Qu’est-ce qui t’agace dans les conversations, les décisions, les comportements d’autrui ? Ce n’est jamais anodin. Souvent, ce qui te heurte profondément révèle une valeur ignorée, piétinée ou que tu n’arrives pas à faire vivre pleinement. Si tu bouillonnes intérieurement quand une réunion tourne en rond, peut-être que tu valorises la clarté ou l’efficacité. Si tu te sens vidé après une conversation où personne ne t’écoute vraiment, peut-être que l’authenticité ou le respect fait partie de ton socle. Les irritations sont des signaux : elles indiquent souvent les lignes rouges de tes valeurs.
- Enfin, plonge dans un exercice de projection : imagine-toi seul sur une île déserte. Tu as tout ce qu’il faut pour survivre. Il n’y a personne à impressionner, personne à rassurer, aucun statut à entretenir. Juste toi, ton temps, ton énergie, ton espace. Dans ce cadre sans attente ni validation, comment passerais-tu tes journées ? Est-ce que tu passerais des heures à ranger et structurer ton environnement, à construire une cabane ingénieuse, à écrire un journal, à planifier des stratégies de survie, à cultiver la terre, à apprendre à pêcher ou à reconnaître les plantes, à inventer des jeux ou des histoires, ou simplement à observer le ciel et méditer ? Peu importe l’activité : ce que tu ferais dans ce contexte purifié de toute pression sociale révèle ce qui te nourrit profondément. Ce que tu choisirais spontanément, pour toi, sans public, est rarement un hasard.
Découvrir ses valeurs, ce n’est pas cocher une case de plus dans une quête de performance personnelle. C’est se donner le droit d’avancer avec clarté.
Parce qu’on fait des choix chaque jour. Et que ces choix, petits ou grands, dessinent le fil conducteur d’une vie.
Mieux vaut savoir ce que l’on tient au bout de ce fil.
Sources :
Mark Manson. Solved Episode 1: Your Values Guide, mai 2025.
Shalom Schwartz. An Overview of the Schwartz Theory of Basic Values. Online Readings in Psychology and Culture, 2(1), 2012.
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