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Dans le domaine de la croissance personnelle, il est souvent dit que la confiance en soi est cruciale pour passer à l’action. On pense couramment que la confiance précède l’action et qu’elle est nécessaire pour entreprendre de nouveaux projets ou relever des défis. Toutefois, d’après le psychiatre Phil Stutz, la dynamique entre espoir et confiance est plus nuancée et mérite d’être explorée plus en profondeur.

Lorsque nous commençons une nouvelle tâche ou un nouveau défi, il est rare que nous ayons une confiance totale en nous-mêmes. La confiance se construit en grande partie à travers l’expérience et les actions répétées. Les succès passés renforcent notre sentiment de compétence et de sécurité, mais ces succès sont souvent le résultat de nombreuses tentatives, d’essais et d’erreurs.

Avant que la confiance ne puisse se développer, nous avons besoin d’un catalyseur pour nous lancer. C’est ici que l’espoir joue un rôle essentiel. L’espoir est ce qui nous motive à agir, même en présence d’incertitudes. Il repose sur l’anticipation positive que les choses pourraient bien se passer, même sans garanties tangibles. L’espoir nous permet de surmonter les peurs initiales et de faire le premier pas vers l’inconnu.

À mesure que nous nous engageons dans des actions motivées par l’espoir, nous commençons à voir des résultats. Ces résultats, qu’ils soient petits ou grands, fournissent des preuves tangibles de notre capacité à réussir. Chaque succès renforce notre confiance en nous-mêmes, transformant ainsi l’espoir en une confiance solide et stable.

Imaginez, par exemple, que vous décidiez de vous lancer dans la pratique d’un nouvel instrument de musique. Au début, vous n’avez pas de preuves concrètes de vos capacités musicales. Cependant, vous avez l’espoir qu’avec de la pratique, vous pourrez jouer des morceaux de plus en plus complexes. Chaque nouvelle technique maîtrisée ou chanson jouée augmente votre confiance en vos compétences musicales, jusqu’à ce que vous ayez une confiance bien établie en votre capacité à jouer de l’instrument.

Cette progression naturelle peut souvent créer l’illusion que la confiance était nécessaire dès le début. Cependant, il est important de reconnaître que c’est l’espoir qui a initié l’action. Sans cet espoir initial, il est peu probable que vous auriez fait le premier pas pour commencer votre apprentissage.

En résumé, l’espoir et la confiance sont deux piliers indispensables de l’action. L’espoir est essentiel pour entamer un nouveau projet ou défi, surtout en l’absence de preuves concrètes de succès. Il permet de croire en la possibilité de réussite et de se mettre en action. Au fil du temps, les résultats positifs de ces actions construisent une confiance solide en soi. Cette confiance, à son tour, sert de fondation pour la réalisation de nouveaux défis à l’avenir, créant un cercle vertueux de croissance et de réussite personnelle.

La prochaine fois que vous vous trouvez à la croisée des chemins, hésitant à prendre une nouvelle direction en raison d’un manque de confiance, rappelez-vous de l’importance de l’espoir. Laissez cet espoir vous guider vers l’action et, au fil du temps, laissez la confiance se développer naturellement à travers vos succès.

L’espoir est la première étape vers de grandes réalisations.

Source:

Rich Roll Podcast. Phil Stutz: lessons for living. Episode #836, 3 juin 2024.

Crédit image:  Sébastien Bolduc

Saviez-vous que dans le film Les Dents de la mer, nous ne voyons pas le requin avant une heure et vingt-et-une minutes de film ?

Ce fait souligne que notre imagination peut être plus effrayante que la réalité.

Ce principe s’applique également à l’investissement boursier. Pour un investisseur à long terme, il y a toujours des raisons de s’inquiéter : inflation, récession, élections, pandémies, conflits. Les médias financiers amplifient souvent ces risques.

Les événements négatifs font partie du parcours et, accepter les fluctuations du marché est crucial. Généralement, la réalité boursière est moins dramatique que nos craintes.

En adoptant une perspective à long terme et en acceptant l’inévitabilité des fluctuations, on maîtrise mieux les turbulences. Les menaces économiques et politiques, bien que redoutées, ont souvent un impact moindre que prévu.

En se rappelant que la peur est souvent le produit de notre imagination, les investisseurs peuvent prendre du recul et évaluer les situations de manière plus rationnelle.

En gardant une vision claire et en évitant de se laisser submerger par la peur, les investisseurs peuvent tirer parti des opportunités à long terme !

Source:

Paul Rabil. The Way of the Champion. Portfolio/Penguin, 2024.

Crédit image:  Depositphotos

Un jour, Richard Avedon, célèbre photographe de mode, souhaitait capturer des images authentiques de Marilyn Monroe. Au début de la séance, il lui a demandé de montrer qui elle était vraiment. Connue pour son charme envoûtant, elle a répondu par une question révélatrice de la complexité de son identité :

Veux-tu voir Norma Jeane Baker ou Marilyn Monroe ?

Ce moment mettait en lumière la dualité de sa personnalité : Norma Jeane, la jeune femme vulnérable et introspective, et Marilyn, le personnage glamour et confiant qu’elle présentait au public. Curieux et désireux d’immortaliser ces deux facettes, Avedon a répondu qu’il souhaitait voir les deux.

Pendant la séance, Marilyn a alterné entre ces deux identités, montrant d’abord le visage lumineux et séducteur de Marilyn, puis le côté plus sombre et réfléchi de Norma Jeane. Avedon a pu saisir cette transition, offrant au monde un aperçu rare et poignant de la véritable femme derrière l’icône.

Cette séance photo est devenue légendaire, illustrant la profondeur et la complexité de Marilyn Monroe, une femme capable de naviguer entre deux mondes tout en cherchant désespérément à être comprise et appréciée pour ce qu’elle était réellement.

Beyoncé avait également un alter ego nommé Sasha Fierce. Elle a créé ce personnage pour l’aider à surmonter sa timidité et à adopter une présence scénique plus audacieuse et assurée. Sasha Fierce est apparue officiellement avec la sortie de son double album, I Am… Sasha Fierce, en 2008.

Au fil du temps, Beyoncé a intégré les qualités de Sasha Fierce dans sa propre personnalité, devenant ainsi une artiste plus complète et sûre d’elle. En 2010, Beyoncé a déclaré qu’elle n’avait plus besoin de Sasha Fierce, car elle avait appris à intégrer cette confiance et cette énergie dans sa propre identité. L’utilisation d’un alter ego s’est révélée être un outil puissant pour son évolution personnelle et artistique.

Développer son charisme tout en restant authentique

Le point essentiel est que l’on peut améliorer son charisme tout en restant soi-même. En effet, il n’est pas nécessaire d’adopter un autre personnage pour développer ces qualités. Contrairement à la croyance populaire, le charisme n’est pas forcément inné. Bien que certaines personnes puissent avoir des dispositions naturelles pour inspirer et motiver les autres, le charisme peut également être renforcé en se familiarisant avec ses trois principales caractéristiques : pouvoir, présence et chaleur humaine, et en s’exerçant.

Êtes-vous curieux d’en savoir davantage à ce sujet ? Récemment, j’ai eu l’opportunité de présenter ma toute dernière conférence intitulée Comment devenir plus charismatique devant deux groupes de professionnels de la finance de la Banque Nationale et de Desjardins. Alors, êtes-vous prêt à découvrir et à exploiter votre propre charisme ? Le charisme n’est pas seulement une qualité pour les célébrités – c’est une compétence que tout le monde peut cultiver pour transformer sa vie personnelle et professionnelle. Pour les personnes intéressées, n’hésitez pas à m’écrire en privé afin d’obtenir plus de détails.

Source:

Olivia Fox Cabane. The Charisma Myth; How Anyone Can Master the Art and Science of Personal Magnetism, Portofolio, 2013.

Crédit image:  Depositphotos

La dopamine, souvent surnommée l’hormone du plaisir, joue un rôle crucial dans notre motivation et notre capacité à trouver gratifiantes, les interactions sociales. Lorsqu’une conversation est particulièrement engageante ou intéressante, notre cerveau libère de la dopamine, ce qui renforce notre sentiment de plaisir et de satisfaction. En stimulant notre système de récompense, la dopamine nous aide à rester attentifs, à réagir de manière plus vive et à être plus ouverts aux nouvelles idées, rendant ainsi nos discussions non seulement plus agréables, mais aussi plus mémorables et enrichissantes.

Cependant, nous sommes souvent sur le pilote automatique lorsque nous échangeons dans le cadre d’activités de réseautage ou de développement d’affaires. Par exemple, nous avons l’habitude de discuter de la météo, de l’humeur du moment, du travail, de la situation familiale ou du lieu de résidence. En effet, nous avons tendance à poser des questions prévisibles telles que : Comment allez-vous ? Que faites-vous dans la vie ? Avez-vous des enfants ? Où habitez-vous ? C’est pourquoi Vanessa Van Edwards, spécialiste du comportement humain, nous encourage à évoquer des faits et des statistiques inusités ainsi que des anecdotes et des histoires captivantes pour stimuler la sécrétion de dopamine chez notre interlocuteur.

Pour ce faire, j’ai lu un livre intitulé 1000 faits insolites que tout le monde devrait connaître ainsi qu’un ouvrage sur le trafic, un sujet d’actualité très populaire à Montréal. Voici une liste de certains éléments d’information que vous pouvez inclure dans une éventuelle discussion :

-Le record du plus grand nombre de fleurs vendues en une seule journée aux États-Unis a été établi le 17 août 1977, le lendemain de la mort d’Elvis Presley.

-Un conducteur change de station de radio en moyenne 7,4 fois par heure.

-En Grande-Bretagne, un procès a eu lieu pour démontrer que les Pringles ne sont pas véritablement des chips de pomme de terre, car leur teneur en pomme de terre est insuffisante.

-Lady Gaga a écrit Born This Way en seulement dix minutes.

-Étant donné que nous apprécions les moments de solitude en voiture, la durée idéale pour un trajet est de 20 minutes. Par ailleurs, il est reconnu que, pour de nombreuses personnes, la voiture est l’endroit par excellence pour pleurer.

-Le célèbre acteur Ryan Gosling a eu l’opportunité de rejoindre le groupe de musique emblématique les Backstreet Boys, mais il a refusé l’offre pensant que le groupe ne réussirait pas.

-En 2024, il y a six équipes de la NFL sans cheerleaders. Ces équipes sont : Buffalo Bills, Chicago Bears, Cleveland Browns, Green Bay Packers, New York Giants et Pittsburgh Steelers.

-Aux États-Unis, de nombreux conducteurs, en particulier les hommes, présentent une incidence plus élevée de cancers de la peau du côté gauche de leur corps, notamment sur le bras gauche. Cela s’explique souvent par une exposition prolongée au soleil de ce côté pendant la conduite.

-Le nombre de crises cardiaques atteint son maximum le jour de Noël.

-Pour impressionner leurs nouvelles copines ou nouveaux copains, les adolescents ont tendance à conduire plus vite.

-Le scénario de Retour vers le futur a été rejeté 40 fois avant d’être acheté par Universal. Disney a refusé l’opportunité en disant que c’était un film sur l’inceste. Cela fait référence à la scène de 1955 où Marty embrasse la version de sa mère âgée de 18 ans.

-Les casinos de Las Vegas n’ont ni horloges ni fenêtres afin que les visiteurs perdent la notion du temps et dépensent plus d’argent.

-Dans une voiture fermée, les conducteurs peuvent se sentir plus isolés et moins responsables de leurs actions envers les autres, ce qui peut entraîner une augmentation des comportements agressifs, comme klaxonner. À l’inverse, les conducteurs d’une décapotable avec le toit abaissé sont plus exposés et visibles aux autres, ce qui les incite généralement à moins klaxonner.

N’hésitez pas à enrichir vos échanges avec ces faits intéressants et voyez comment vos discussions deviennent plus stimulantes et mémorables !

Sources :

Tom Vanderbilt. Traffic : Why We Drive the Way We Do (and What It Says About Us). Vintage Canada, 2009.

Tyler Backhause. 1000 Random Facts Everyone Should Know. Tyler Backhause Copyright, 2017.