« J’ai vécu la vie d’un homme sans dents, pensa-t-il. La vie d’un homme sans dents. Je n’ai jamais mordu, j’ai attendu, me réservant pour plus tard – et maintenant, je viens de me rendre compte que je n’ai plus de dents. » Ces mots, parfois attribués à Jean-Paul Sartre, saisissent avec une justesse troublante ce que beaucoup d’entre nous ressentent face à la procrastination. Que l’origine de cette citation soit avérée ou non, elle dépeint parfaitement ce phénomène insidieux qui nous incite à remettre à plus tard ce qui compte vraiment, convaincus que le moment idéal finira par se présenter.
Mais à force d’attendre, nos rêves risquent de s’évanouir, tels des mirages à l’horizon. Il est temps de briser ce cercle vicieux et de passer à l’action. La procrastination n’est pas simplement une question de paresse ou de manque de volonté. C’est une réaction à l’inconfort psychologique, à des émotions telles que la frustration, l’ennui ou l’anxiété de performance qui nous paralysent comme des chaînes invisibles.
La clé pour se libérer de ces obstacles réside dans la gestion de ces émotions, bien plus que dans l’application de simples astuces de productivité telles que l’élimination des distractions, le PPPP (Plus Petit Pas Possible) ou le fait de commencer une tâche pour un minimum de 5 minutes.
Le psychologue Nick Wignall nous encourage d’ailleurs à explorer la véritable raison qui nous pousse à remettre à plus tard une certaine tâche. Souvent, cette raison est liée à des valeurs et des priorités profondément ancrées en nous. En les clarifiant, nous pouvons transformer cet inconfort temporaire en une occasion de grandir et d’agir.
Prenons un exemple concret : faire rapidement ses impôts peut sembler une corvée, mais cela nous libère du temps pour être pleinement présent avec nos proches. En accomplissant cette tâche, on se débarrasse d’une obligation qui pourrait autrement peser sur notre esprit et empiéter sur des moments précieux avec notre famille. De même, aller s’entraîner au gym peut paraître contraignant, mais c’est une manière efficace de cultiver l’énergie et la vitalité nécessaires pour briller lors des activités de réseautage.
Le moment est venu de cesser d’attendre et de prendre les choses en main. La procrastination est un piège subtil, mais en prenant conscience de sa nature, nous pouvons la surmonter.
Croquez dans la vie dès aujourd’hui, investissez-vous dans ce qui vous tient à cœur, et ne laissez pas vos rêves se dissoudre dans l’attente d’un lendemain incertain. Comme le dit si bien l’entrepreneur à succès Alex Hormozi : « Nous attendons les conditions parfaites pour commencer, sans réaliser que commencer est la condition parfaite. »
Sources :
Émilie Viens. 7 astuces pour vaincre la procrastination. La planificatrice. 30 janvier 2022.
Steven Bartlett. Moment 177: You’re NOT Lazy! This The REAL Reason You Procrastinate: The Performance Doctor. The Diary of a CEO. 31 août 2024.
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