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Se réinventer après une épreuve
Les épreuves font partie de la vie. Un projet qui échoue, une occasion qui nous échappe, une rupture qui nous fait perdre nos repères… Ces moments nous marquent. Mais s’ils n’étaient pas seulement des obstacles ? Et s’ils étaient aussi des tremplins ?
Arthur Brooks, professeur à l’Université Harvard et spécialiste en sciences sociales, propose un exercice simple, mais puissant pour transformer ces passages à vide en moteurs de croissance.
Prenez un cahier et réservez trois espaces sur la même page pour y écrire vos réflexions à trois moments clés : au moment où vous faites face à l’épreuve, un mois plus tard et trois mois plus tard.
Prenons l’exemple de Marie. Passionnée de sport, elle s’entraîne depuis des mois pour son premier marathon. Mais à quelques semaines de l’événement, une douleur persistante au genou l’oblige à tout arrêter. Son objectif s’effondre.
1 – Face à l’épreuve : mettre des mots sur ce que l’on ressent
Marie commence son exercice en écrivant en haut de la page :
Qu’est-ce qui me bouleverse dans cette situation ?
« J’ai l’impression d’avoir tout perdu. Chaque séance d’entraînement, chaque sacrifice… tout ça pour rien. Voir les autres continuer pendant que je suis contrainte à l’immobilité est insupportable. Cette blessure me prive d’un moment que j’attendais tant. »
2 – Dans un mois : tirer une leçon
Sous cette réflexion, elle ajoute :
Que m’a appris cette expérience ?
« Avec le recul, je me rends compte que mon corps m’envoyait des signaux bien avant cette blessure. J’ai ignoré ces alertes, persuadée que la volonté devait surpasser la fatigue. Cet arrêt forcé m’a ouvert les yeux : l’écoute de soi est tout aussi essentielle que la discipline. »
3 – Dans trois mois : identifier un changement positif
Sous sa deuxième réflexion, elle ajoute :
Comment cette épreuve m’a-t-elle fait évoluer ?
« Cette pause m’a permis de repenser ma façon de m’entraîner. J’ai découvert le yoga et la natation, deux disciplines que je n’aurais jamais explorées autrement. Non seulement elles ont renforcé mon corps, mais elles m’ont aussi apporté un équilibre mental. Je suis plus forte aujourd’hui qu’avant ma blessure. »
Lorsqu’une difficulté surgit, elle semble assombrir toutes les perspectives. On se sent pris au piège, incapable d’imaginer une issue favorable. Mais avec le recul, ce qui ressemblait à un mur devient parfois une porte.
En intégrant cet exercice dans votre quotidien, vous entraînez votre esprit à voir au-delà de l’instant présent. La prochaine fois que vous serez face à une épreuve, une petite voix en vous murmurera :
« Je ne le vois pas encore, mais quelque chose de bon finira par émerger de cette situation. »
Et c’est ainsi que l’on transforme non seulement ses épreuves, mais aussi sa manière de les traverser.
Source :
Rich Roll. The Happiness Professor: What ACTUALLY Makes Us Happy / Arthur Brooks. The Rich Roll Podcast. 17 février 2025.
Crédit image : Depositphotos
L’équation qui fait toute la différence
Pourquoi certains réussissent-ils à conserver une part bien plus grande de la valeur qu’ils créent, tandis que d’autres, tout aussi compétents, peinent à monnayer leur expertise ? La réponse tient en une équation simple, mais redoutablement efficace, mise de l’avant par l’entrepreneur Alex Hormozi :
Revenu potentiel = (Valeur économique créée X Pouvoir de négociation) / (1 + Facilité de remplacement)
Derrière ces variables se cache une réalité incontournable : le revenu ne se limite pas à ce que l’on fait, mais à la manière dont on le structure et le positionne. Plus la valeur que vous apportez est élevée, plus votre capacité à la négocier est forte et plus il est difficile de vous remplacer, plus votre revenu s’accroît naturellement. À l’inverse, si votre contribution est perçue comme interchangeable ou difficile à justifier, votre potentiel de gain s’effondre, quelle que soit votre expertise.
Tout commence par la valeur économique créée. Il ne suffit pas d’être utile : est-ce que ce que vous proposez transforme réellement la situation de votre client ? Une offre qui réduit un coût, optimise un processus ou génère un avantage concurrentiel tangible possède une valeur nettement supérieure à une prestation standard. Un produit ou un service qui résout un problème critique n’a pas besoin d’être vendu, il s’impose de lui-même.
Vient ensuite le pouvoir de négociation, souvent sous-estimé. Trop nombreux sont ceux qui pensent que leur travail parlera pour eux. Or, la reconnaissance d’une expertise ne se décrète pas, elle se construit. Savoir démontrer son impact, structurer son positionnement et justifier son tarif font toute la différence entre un professionnel respecté et un prestataire interchangeable. Le marché ne récompense pas uniquement la compétence, il valorise la perception et la rareté.
C’est ici que le troisième facteur devient déterminant. Plus il est facile de vous remplacer, plus votre revenu potentiel s’amenuise. Dans un univers où l’offre est abondante, comment faire en sorte que votre expertise soit non seulement différenciable, mais essentielle ? La réponse réside dans la création d’un positionnement unique, dans l’établissement d’une relation de confiance durable et dans la construction d’une signature personnelle qui ne peut être dupliquée. Les meilleurs ne sont pas ceux qui se battent pour exister, mais ceux dont l’absence devient un problème.
Cette équation ne se limite pas aux chiffres, elle redéfinit la manière dont on construit sa trajectoire professionnelle et financière. Il est toujours tentant d’attribuer les écarts de rémunération aux tendances économiques, aux occasions manquées ou à la conjoncture. Mais en réalité, ceux qui réussissent à long terme ne laissent pas ces variables dicter leur avenir : ils prennent les rênes des éléments qu’ils maîtrisent, affinent leur proposition de valeur et deviennent impossibles à ignorer.
La question n’est donc pas de savoir si vous êtes compétent, mais si votre contribution est perçue comme incontournable. Si vous cessiez demain votre activité, qui s’en soucierait ? La réponse à cette question détermine votre véritable rareté sur le marché et, par conséquent, votre potentiel de revenu.
Source :
Alex Hormozi. The Game. Throwback: 13 Things I Wish I Learned Earlier / Ep. 848, Spotify, 7 mars 2025.
Crédit image : Sébastien Bolduc
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