Vous êtes célibataire et vous cherchez le cadeau parfait pour séduire la personne convoitée?
Arrêtez votre recherche, j’ai une excellente idée pour vous!
Oubliez les fleurs ou le chocolat, je vous propose simplement de dormir suffisamment, une stratégie qui ne coûte rien et qui s’avère très efficace pour vous rendre plus attrayant aux yeux des autres.
En effet, dans le cadre d’une expérience menée par un groupe de chercheurs suédois, les participants ont été pris en photo à deux reprises à la même heure : la première fois après avoir dormi 8 heures et la deuxième, après être resté éveillé pendant 31 heures consécutives. Par la suite, un groupe d’observateurs a évalué les deux photos des sujets selon ces trois critères :
- Est-ce qu’il a l’air en santé?
- Est-ce qu’il semble fatigué?
- Est-ce qu’il est attirant ?
Pouvez-vous deviner le résultat? Eh oui, après une bonne nuit de sommeil (la photo de droite sur l’image), les participants à l’expérience ont été perçus comme étant en meilleure santé, plus reposés et davantage attirants que lorsqu’ils ont été privés de sommeil (la photo de gauche sur l’image)!
Comme la Saint-Valentin arrive à grands pas, j’invite les célibataires à adopter une bonne hygiène de sommeil. Ainsi, en plus de tous les bienfaits associés à un sommeil réparateur (plus productif, plus enclin à prendre de bonnes décisions, moins agressif, etc.), vous augmenterez vos chances de ne pas dormir seul le 14 février…
Sources :
John Axelsson et al. Beauty sleep : experimental study on the perceived health and attractiveness of sleep deprived people. US National Library of Medicine National Institutes of Health, 2010.
Matthew Walker. Why We Sleep: unlocking the power of sleep and dreams. Scribner, 2018.