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Une étude menée par Microsoft en 2015 a mis en lumière des faits à la fois surprenants et inquiétants. En effet, après avoir analysé l’activité cérébrale de 2 000 individus, les chercheurs canadiens ont observé une réduction significative de la capacité de concentration moyenne de l’être humain, qui est passée de 12 à 8 secondes en 15 ans. À titre de comparaison, il semble que le poisson rouge soit capable de maintenir son attention durant 9 secondes!

Cette observation prend tout son sens dans le contexte actuel des réseaux sociaux qui mettent continuellement à l’épreuve notre capacité de concentration. Face à la présence constante de distractions, nous sommes submergés par un flot continu d’information, rendant notre engagement avec le contenu souvent éphémère et superficiel.

Nos habitudes en sont la preuve : un simple balayage de l’écran, une lecture en diagonale, un clic impulsif et un partage de contenu presque instinctif. D’ailleurs, saviez-vous que notre cerveau prend moins de 17 millisecondes pour juger si un contenu mérite notre attention? Dans le cas contraire, nous nous empressons de passer à autre chose. Cela démontre le rôle fondamental des premiers instants pour capter et retenir l’attention d’un auditoire.

Pour y parvenir, il est essentiel que votre communication attire l’attention dès les premiers moments au moyen d’éléments attractifs; choisissez par exemple une image percutante, un titre accrocheur et une introduction qui suscite la curiosité. Il est recommandé de commencer par une question intrigante, une anecdote savoureuse, un fait cocasse ou une information stupéfiante, comme j’ai tenté de le faire dans cet article. J’espère que cette démarche aura été efficace, mais je suppose que oui si vous avez lu ce billet jusqu’à la fin!

Sources :

Jim VandeHei, Mike Allen et Roy Schwarts. Smart Brevity: The Power of Saying More with Less. Workman Publishing Company, 2022.

Steven Bartlett. The Diary of a CEO: The 33 Laws of Business and Life. Portfolio/Penguin, 2023.

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En 2009, en pleine crise financière, une personne a lancé la phrase suivante à Warren Buffett :

« L’économie est dans un tel état que je ne vois pas comment nous allons pouvoir nous en sortir. »

Le célèbre investisseur a répondu ceci : « Saviez-vous qu’en 1962, la friandise la plus vendue dans le monde était la barre de chocolat Snickers? Eh bien, sachez qu’elle est toujours la friandise préférée à l’échelle mondiale! »

La leçon à tirer est donc la suivante : mieux vaut se concentrer sur les éléments stables et constants que de tenter de prédire les changements à venir.

Cette perspective s’applique parfaitement au domaine de l’investissement boursier.

Le rendement des actions s’est avéré décevant ces deux dernières années, conduisant de nombreux investisseurs à chercher du réconfort en tentant de deviner l’évolution de l’économie, en particulier en ce qui concerne le risque de récession. Malheureusement, personne n’a de boule de cristal.

Ainsi, plutôt que de tenter de prédire l’avenir, il est préférable de se concentrer sur la gestion des émotions. Dans des contextes d’incertitude, comme celui que nous vivons actuellement, il est normal de chercher à anticiper les mouvements des marchés. Certains investisseurs préfèrent rester en retrait, alors que d’autres augmentent le nombre de transactions dans l’espoir de réaliser une plus-value. Cette constance dans les comportements humains est similaire à la pérennité de la popularité de la barre de chocolat Snickers : un fait aussi évident aujourd’hui qu’il l’était il y a 60 ans.

Il est donc indispensable de développer une stratégie d’investissement sur le long terme adaptée à son profil de risque. Il est également essentiel de ne pas se laisser entraîner par les fluctuations imprévisibles du marché et, surtout, de prendre du recul face aux informations alarmistes.

L’histoire de la finance nous enseigne que les marchés connaissent de nombreux hauts et bas, oscillant entre périodes de croissance et phases de récession. Cependant, sur le long terme, ils ont toujours su retrouver le chemin de la croissance. Comprendre que les fluctuations font partie intégrante de l’investissement et apprendre à les gérer avec sérénité est donc la clé pour réussir dans cet univers passionnant. Car, comme nous venons de le voir, la nature humaine, elle, ne change pas.

Source :

Morgan Housel. A Few Good Stories. Collaborative Fund, 10 novembre 2022.

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Un jour, le moine bouddhiste zen Thich Nhat Hanh a proclamé : « Pas de boue, pas de lotus. »

Cette affirmation a été une découverte étonnante pour moi. J’ignorais en effet que les feuilles et les fleurs du lotus surgissent toujours propres et immaculées de l’eau, bien qu’elles prennent racine dans la boue, fréquemment au cœur d’eaux stagnantes ou polluantes.

Cette perspective nous encourage à aborder les défis et les épreuves de la vie avec une attitude d’acceptation et de compréhension, reconnaissant en eux des occasions de croissance et de transformation personnelle. Elle souligne également que la beauté et la pureté peuvent naître des situations les plus inattendues ou ardues.

De la même façon que la boue nourrit le lotus, je vous invite à percevoir vos défis personnels comme des catalyseurs pour maximiser votre potentiel. Ils vous offrent l’occasion de vous métamorphoser et de révéler une version encore plus aboutie de vous-même !

Source :

Brad Stulberg (2023). Master of Change. HarperCollins.

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Aujourd’hui, je vous présente trois équations particulièrement pertinentes que j’ai apprises au fil de mes lectures, notamment dans les excellents ouvrages Master of Change de Brad Stulberg et Build the Life You Want d’Arthur C. Brooks et Oprah Winfrey.

1- Satisfaction personnelle = Ce que l’on a/Ce que l’on veut

La satisfaction personnelle renvoie à un état émotionnel positif qui découle de l’évaluation de ses propres expériences, actions et réalisations tout au long de sa vie.

D’un point de vue strictement rationnel, l’adage « plus nous possédons, mieux c’est » semble prévaloir.

Toutefois, le hic est que nous sommes rarement pleinement satisfaits, ce qui engendre un cercle vicieux dans lequel nous aspirons constamment à obtenir davantage.

La solution réside alors dans l’expression de la gratitude pour ce que nous avons, tout en modérant nos désirs.

2- Bonheur = réalité – attentes

En 2004, dans le cadre d’une entrevue réalisée avec une journaliste du New York Times Magazine, le célèbre astrophysicien Stephen Hawking s’est fait poser la question suivante :

« Comment faites-vous pour garder un moral aussi bon? »

Il faut comprendre que depuis les 40 dernières années, il souffre de la sclérose latérale amyotrophique (SLA), une pathologie neurodégénérative causant une insuffisance respiratoire ainsi qu’une perte de mobilité.

Il a alors répondu ceci : « À 21 ans, mes attentes ont été réduites à néant. Tout ce qui s’est passé par la suite n’a été que du bonus. »

Ainsi, on peut supposer qu’en diminuant ses attentes, la réalité nous rend plus heureux.

3- Souffrance = douleur x résistance

Imaginez ressentir une douleur aiguë dans le bas du dos. Sur une échelle d’un à dix, vous cotez votre douleur à six.

Imaginez ensuite que cette douleur se transforme en une source majeure de frustration. Non seulement elle gâche votre journée, mais elle suscite également la crainte de devoir renoncer à une randonnée prévue ce week-end avec vos amis. Le fait que l’anti-inflammatoire que vous venez de prendre ne produise aucun effet n’améliore pas la situation. Rapidement, votre inquiétude se mue en pensées catastrophiques et la peur que la douleur ne disparaisse jamais s’installe.

Au-delà des six unités de douleur déjà ressenties s’ajoutent maintenant sept unités de résistance. Toutefois, la résistance ne s’additionne pas simplement à la douleur; elle la multiplie. Autrement dit, la souffrance ne se confond pas avec la douleur : elle est le résultat de la douleur multipliée par la résistance.

Dans cet exemple, vous vous retrouvez avec quarante-deux unités de souffrance, soit six unités de douleur multipliées par sept unités de résistance. Plus vous résistez à la douleur, plus votre douleur s’intensifie de manière exponentielle.

Et puis, parmi les trois équations présentées, laquelle vous interpelle le plus?

Sources :

Arthur C. Brooks et Oprah Winfrey (2023. Build the Life You Want. Portfolio/Penguin

Brad Stulberg (2023). Master of Change. HarperCollins.

Deborah Solomon (2004). The Science of Second-Guessing, The New York Times Magazine.

Sarah Sermondadaz (2018). La longévité de Stephen Hawking, un mystère de la chance. Sciences et Avenir.

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Sébastien Bolduc